Ароматите гонят депресията

Март е един критичен месец, през който много често се отключват депресии. Причината за тях е изпитанието, на което е подложен човешкият организъм при прехода от зима към пролет. Изтощен от студовете, организмът проявява изострена чувствителност към настъпващите промени. Съществуват много начини да се преборим с пролетната депресия. Помагат добрият сън, спортуването, дългите разходки на слънце, здравословно хранене, слушане на приятна музика, дори шопинг терапията. Но ароматерапията е призната още от древността като един от най-приятните методи за лечение на това състояние. Всеизвестно е, че ароматите достигат чрез сетивата директно до определените мозъчни центрове, отговарящи за емоциите. Така по магичен начин премахват отрицателните настроения и променят светоусещането на човека. Втрити чрез масаж, ароматите проникват чрез кожата в кръвта и преминават през цялото тяло. Някои масла или техни комбинации са чудесен лек срещу депресията. Сред тях са тези от анасон, портокал, бергамот, кедър, кориандър, лавандула, лимон, мандарина, маточина, конски босилек.

Конският босилек стимулира и балансира нервната система, премахва безсънието, подобрява паметта. Повишава още умствената и физическата работоспособност, активизирайки дейността на главния мозък. Сваля нервното напрежение, помага при неврози.

Маслото от иланг-иланг действа отпускащо, премахва безпокойството и напрежението, гнева и страха. Помага при депресивни състояния, умора, безсъние.

Маслото от лимонова маточина (цитронела) е с невероятен ефект. Има изразено въздействие върху психоемоционалното състояние на човека. Успокоява, премахва депресията и меланхолията, нормализира съня, подобрява състоянието на паметта. Повишава умствената и физическата работоспособност.

Маслото от мушкато е известно още от фолклорните традиции. Премахва безпокойството и депресията, повишава настроението. Стимулира нервно-психическата дейност, повишава работоспособността и концентрацията. Ароматът на мушкато успокоява децата, прави ги по-малко капризни и агресивни.

Най-популярно за справяне с депресията се смята маслото от лавандула. Използва се при емоционални разстройства като депресия, безсъние, неврози, стрес. Вани с масло от лавандула се препоръчват също на жените по време на целия период на бременност, както и в периода на климакса за премахване на хормоналните нарушения. Ваните помагат за бързото възстановяване на силите, осигурявайки пълна енергетична релаксация.

Маслото от лимон притежава противоречиви свойства. За едни е тонизиращо средство, за други – релаксант.

Етеричните масла могат да се прилагат по различни начини – могат да се вдишват, да се впръскват във въздуха в стаята, да се използват за масаж, но най-разпространени и най-ефективни са аромалампата и аромаваната. Ароматерапевтите не препоръчват да се използва едно и също масло или комбинация от масла повече от 3 седмици.