Да подготвим кожата за слънцето

Пекне ли слънцето, то се знае – на мига захвърляме дрехите с дълги ръкави, зимните поли и панталони и се радваме с душа и тяло на топлите ласки. За да можем без проблеми да се наслаждаваме на предстоящото лято и да запазим здравия и добър вид на кожата си, е нужно да положим грижи. Знаем ли как да го направим и от какво има нужда точно нашата кожа?

Потърсихме отговор на тези въпроси от д-р Здравка Демерджиева, дмн и завеждаща детски кожен кабинет в Клиника по дерматология и венерология към УМБАЛ „Александровска“ в София.

Д-р Демерджиева, защо пролетта е рисков сезон за кожата?

Това е сезон, в който кожата е беззащитна и всяко излагане на слънце без предварително нанесен фотозащитен крем крие риск от изгаряне. Това важи за онези, които решат да се порадват на слънчевите лъчи на плажа или в планината. Тези, които са в града, трябва да полагат усилие преди всичко за предпазване на кожата от стареене. И двата вида грижи са наложителни, тъй като сега, през май, кожата не притежава достатъчно от естествения защитен пигмент меланин, който се образува през летния сезон и я защитава от фототравмите и фотооблъчването.

Какво причиняват на кожата UVA и UVB лъчите?

UVA и UVB лъчите са отговорни за слънчевото изгаряне, а в дългосрочен план могат да причинят и рак на кожата. Тези два типа лъчи проникват дълбоко и предизвикват преждевременно стареене, бръчки и промени в ДНК. Чрез слънцезащитните кремове предпазваме кожата си именно от тях.

Преди обаче да предприемем каквото и да било, е важно да разберем към кой фототип принадлежи нашата кожа, за да идентифицираме точно нуждите й.

Бихте ли ни запознали с различните фототипи?

Фототипът се определя от цвета на кожата – генетично заложеното съотношение между червени и кафяви пигменти. Количеството тъмни пигменти обуславя естествената защита на кожата от слънцето. Колкото по-голямо е тяхното количество, толкова защитата е по-висока. Това обаче не означава, че хората с тъмна кожа не са застрашени от слънчево изгаряне или от други кожни реакции. Познати са следните шест фототипa кожа:

Фототип I: към него спадат албиносите. Те имат много бледа, почти прозрачна кожа. Изгарят лесно и бързо, тъй като не притежават защитния пигмент меланин. Предпазването с водоустойчиви кремове с най-висок фактор на защита при тях е абсолютно задължително.

Фототип II: руса или червена коса, с лунички и светли очи. Хората от този тип са доста податливи на изгаряне и много трудно придобиват тен. Нужни са им продукти с много висока степен на защита (SPF 40–50).

Фототип III: светла кожа, кестенява коса и кафяви или сини очи. Кожата изгаря само при продължително излагане на слънце и обикновено лесно добива загар. Нуждае се от средна степен на защита (SPF 15-30). Препоръчително е да се стои на сянка в часовете от 11,00 до 15,00, когато слънцето е най-силно.

Фототип IV: матова кожа, тъмнокафява коса и кафяви очи. Кожата изгаря само ако е била изложена на слънце продължително. Нуждае се от средна степен на защита (SPF 15–30).

Фототип V: тъмна кожа, черна коса и тъмни очи. Кожата изгаря само при прекомерно излагане на слънце и много лесно придобива загар. Нуждае се от ниска степен на защита (SPF 6–15).

Фототип VI: много тъмна кожа, черна коса и тъмнокафяви очи. Кожата изгаря само при свръхизлагане на слънце и лесно добива загар. Нуждае се от ниска степен на защита (SPF 2–6).

Добре е да се знае, че фототипът не е постоянна величина. Хората трябва да следят за всякакви промени в бенки и други кожни образувания и при необходимост незабавно да се консултират с личния си лекар.

 Съвети

* Нанесете защитния крем 20–30 мин преди излизане. Ако той не е водоустойчив, след 6 часа намажете отново. Това важи най-вече за хората, чиито професии са свързани с дълго излагане на слънце – вестникари, продавачи на открито, куриери и др.
* Третирайте всички открити места със слънцезащитни кремове!*  Не пропускайте ушите! Полагайте грижи и за тях, независимо дали сте с дълга, или къса коса.
* Пръскайте парфюм само в косата си, тъй като капката, която попада върху кожата, предизвиква пигментация при пряк слънчев контакт.
* Бременните както и жените, които приемат противозачатъчни таблетки, трябва да използват продукти с висок фактор – над 40.
* Не се сдобивайте с тен в солариума. Лъчите там са вредни и причиняват тежки травми на кожата.
* Ако се случи да изгорите, използвайте препарати на основата на пантенолите.
* Посещавайте дерматолога си поне два пъти годишно.

Владимир Христовски