Лана Петкова преподавател по ланетика

„Живеем, за да се развиваме и всичко трябва да правим с удоволствие”

Да, ланетика! Тази система от физически и духовни практики води началото си отпреди повече от десетилетие, когато Лана Петкова започва професионална кариера в Пловдив като инструктор по каланетика. Нейните ученици забелязват, че името на преподавателката им е част от названието на популярната система упражнения и започват да наричат часовете й „ланетика”. Това отразява стила на наскоро дошлата от Украйна дама, защото освен че влага по нещо от себе си, в названието на дейността й се съдържа и понятието „етика”. Баба й, която се е занимавала през целия си живот с йога, я дарява с името Лана – от лану, което на санскрит означава ученик. „Ланетиката съчетава всичко, което съм аз”, споделя 39-годишната дама.

Семейната среда

Името й сякаш предопределя целия й живот – да трупа знания, но и да умее да ги предава. Родена в град Харков, преди 15 години тя пристига в България със съпруга си Владимир – наполовина украинец, наполовина българин. Имат 14-годишен син Илиян, който освен с плуване, обича да се занимава и с фотография. В момента говорещата български без акцент дама води занимания по йога и пилатес. Пред мен споделя: Семейната среда ми даде страшно много. Първите ми учители – майка ми, баба ми и дядо ми по бащина линия, се оказаха най-ценните, тъй като са най-големите професионалисти, които съм срещала. Майката е бивша шампионка на Украйна по спортна гимнастика. Аз не съм професионален спортист, защото имам вродено недоразвита тазобедрена става – разказва Лана. – Майка ми започна да работи с мен много сериозно по този проблем и на 4-годишна възраст имах възстановена става. Всъщност през целия ми живот не мога да съществувам без здравна система – в моя случай основно йога. Помогна ми и това, че като малка прекарвах по 2 месеца на море с баба и дядо. Там се занимавахме редовно с древните индийски практики.

Тялото е наш инструмент

Тялото задължително трябва да се движи. Погрешно се смята, че йога е само висши духовни практики. Без здраво тяло и основата, която дава хатха йога, не можеш да стигнеш далече. Човек, който изпитва болка, не може да мисли за нещо друго. Нито може да бъде пълноценен за себе си и за близките си, ни най-малко да се занимава с духовни практики. Единици в нашата цивилизация са успели да превъзмогнат това като Исус Христос. В часовете, които водя, целя преди всичко вътрешна промяна. Тя се отразява и във външния вид – в блясъка на очите, в тена на лицето, във ведрото настроение. В голяма степен човешката психика зависи от ендокринната система. Това е забелязано от йогите преди хилядолетия. Сега се заговори за ендорфини и хормонален баланс, които влияят на психиката и поведението на човека. Всичко това се балансира чрез йога, единствено се иска търпение и постоянство.

Ланетика

Всеки свой час Лана започва с раздвижване – от плътните мускули, сухожилия и стави до всяка една жлеза в ендокринната система и всеки един нерв. Загряването е достатъчно продължително и бавно, за да могат вътрешните органи и системи да се включат след това в активната работа. Акцентира на гръбначния стълб, за да се превърне той от монолитно цяло „в отделни живи части”, както твърди редовната й ученичка Светла.

Тъй като бащата и дядото на Лана са физици, а науката и йога в Русия вървят ръка за ръка, тя се интересува как съвременните медицина и физиология се съпоставят с древното учение. В часовете си дава научно обяснение за всичко, което се случва, за да няма спекулации и повърхностно отношение към йога като към начин за отслабване.

Пилатес

Пилатес ме привлече с това, че историята на самия създател Джозеф Пилатес донякъде прилича на моята – разказва Лана. – Като дете е бил хилав, с различни заболявания. Той започва да комбинира елементи от различни спортове, за да създаде система от физически упражнения. Реално съвременната цивилизация дължи на него цялото фитнес движение.

В часа по пилатес ключов елемент е стегнатият корем и повечето движения от основния комплекс правим с идеята за работа от силен център. Силният център в тялото е коремът. Принципът е взет от йога.

Запазената ми марка са много разтягания, работа за гъвкавост, за да може мускулът да се възстановява след силовите серии, да има възможност да се правят движения с голяма амплитуда.

Вечеря по йогистки

Когато ме питат кога обядвам, казвам – в сряда и петък, шегува се Лана и пояснява, че хапва малко, често и некъсно вечер. Храни се със сатвична храна (от сатва – чистота), което означава прясно приготвено. Не е пълен вегетарианец – използва млечни продукти, риба и яйца. Препоръчва вечеря по йогистки – това са 60 коремни вдишвания. Вдишваш дълбоко и изпълваш корема с въздух, все едно че надуваш балон в него, издишваш и прибираш корема. След 60 такива вдишвания коремът започва да усеща, че не е празен, а в действителност се изпълва с много чиста енергия.

Десислава Илиева

Снимки: Илиян Петков