Няколко трика, за да не преяждаме

* Хапнете нещо малко, преди да отидете на празнично парти. Така няма да пристигнете озверели от глад и няма да се нахвърлите върху калоричните и мазни храни.

* Ако се чудите какво ядене да вземете за партито, купете нещо здравословно.

* Приготвяйте любимите рецепти с по-умерено количество от най-калоричните продукти. Например по-малко сметана или мляко в сладкиша, повече плодове за сметка на захарта и т.н.

* Облечете тесни дрехи. Онези, които сядат на трапезата с „официалните анцузи”, често преяждат без дори да усетят.

* Ако на събитието има повече гости, изберете си място, по-далече от масата.

* Ако сте жена, най-добре не пускайте дръжката на дамската си чанта. Така ръцете ви няма да са свободни да шарят по блюдата.

* Вземете малка чиния или изобщо не си слагайте отделно, а замезвайте от общото.

* Едно блюдо за вечеря трябва да съдържа 50% зеленчуци, 25% протеини и 25% въглехидрати. Гледайте да ви стигнат за цялата вечер, за да не се налага да си сипвате допълнително.

* Вземете си десерт, но колкото да подсладите празника, не е задължително да изяждате целия шоколад.

* Не прекалявайте с газираните напитки.