Повече от половината българи през 2023 г. искат да сменят работата си. По-точно казват, че биха искали да преминат на друга позиция, но по някаква причина не го правят. Разбрахме защо това се случва и как да действате, ако все пак сте започнали активно търсене.
Защо българите не сменят работата си
- Защото е страшно.
- Защото търсенето на работа е отговорно занимание.
- Защото е стресиращо.
Необходимо е да се покажат най-добрите качества: способност за фокусиране и адаптиране, увереност и последователност, свобода от негодувание и емоционална стабилност. Колкото по-високо е нивото на претенциите, толкова повече усилия трябва да бъдат изразходвани.
Досега повече от половината българи търсят работа чрез познати, за да се предпазят по някакъв начин от стрес. За да не е толкова страшно. Това помага, но не винаги: през 2020 г. средният българин е търсил работа в продължение на 6,5 месеца.
Можем да кажем, че е невъзможно да бъдеш в активно търсене половин година със същата интензивност. Колкото по-активно търсите работа, толкова по-бързо приключва старанието и започва депресията. Дори американците, които исторически са свикнали да сменят работата си на всеки 3-5 години, след шест месеца търсене, изпадат в депресия два пъти по-често от обикновено. Оптимистите стават песимисти.
Много прилича на явлението наречено безпомощност. По логиката на нещата човек, който дълго време не може да си намери работа, трябва да мисли така: „Уволниха ме, отказаха ми на 33 места. Нищо не мога да направя по въпроса и е ужасно, но не е целият свят е такъв. Това не важи за всичко на света.” И прави друго заключение: „Не можах да направя нищо на последната си работа, никога няма да мога“.
Обърнете се към приятели, прочетете съвети от консултанти и приемете работни места, които ви изтощават толкова, колкото и намирането им. Тогава, много години по-късно, забелязвате, че има такова правило в живота, поне в повечето:
Ако намирането на работа е забавно, тогава работата е забавна.
Оценете себе си
Независимо как търсите работа, не забравяйте, че не можете да спрете да актуализирате автобиографията си и да работите в мрежа. Не забравяйте да изучавате собствените си мотиви и състояние. Стресът (а търсенето на работа е стрес) изчерпва норепинефрина, но повишава активността на тирозин хидроксилазата. Поради това започваме да спим по-зле, да наддаваме по-бързо и постоянно се чувстваме напрегнати, сякаш сме готови да се защитим. Затова мислете за себе си и действайте рационално дори в един такъв труден процес като намирането на работа.
Статията е предоставена от 7sekundi.com